肾脏可是很重要的器官，一旦肾脏生病了，不仅会影响身体排毒，还会导致皮肤恶化。因为肾脏可是排毒器官，它的功能发挥出现了问题，导致身体负担过重。平日里女人们不注重保健身体的话，就很容易出现肾亏问题。那么女人肾亏是什么引起的?肾亏该如何调理呢?这些问题都很重要，快来看看。

女人肾亏是什么引起的

一、长期熬夜

长期熬夜的女人，很容易出现肾亏问题。因为夜间是人体休息的时间，熬夜会影响睡眠，从而导致身体能量不断被消耗。当身体能量消耗过度，就会导致各大器官出现亏虚，最终导致器官老化。肾脏是排毒器官，每天都在为身体排毒，不断运转中。夜间应该好好休息，避免肾脏超负荷运转。熬夜会加重肾脏负担，从而诱发肾亏问题。

二、久坐不动

女人常时间坐着不运动的话，会影响气血循环。气血流动不顺畅，不利于内脏器官快速获得养分。内脏功能会因为缺乏养分而减弱，同时内脏也会因为没有养分滋养，而不断消耗自身存储的气血，时间长了就容易造成亏虚。肾脏器官是人体的关键器官，出现亏虚之后就容易造成肾亏。所以说，为了甚至健康需要多运动，日常坐在办公室内的女白领们，要时不时起身走一走。

肾亏该如何调理

肾亏的人身体比较虚弱，所以随便活动或者做点事情，就容易觉得疲倦。为了改善病情，需要多休息，尤其是夜晚不能熬夜。因为熬夜会透支身体健康，损耗肾脏气血。

同时还要注意饮食，根据不同的体质，选择合适的中药材，搭配合适的食材，一起炖汤熬成药膳食用。比如说黑豆枸杞羊肉汤、虫草山药鸭子汤、枸杞鹿茸猪腰汤等。当然了，为了避免吃错药膳，建议咨询医生之后，再按照医生开的方子抓取中药材炖汤食用。