每个人的寿命是不一样的，有的短有的长，事实上日常有坚持保养的女人们，寿命都会长一些。如果女人们想要活得久一些，多享受几年美好的生活，在年轻的时候就要开始做好保养措施。那么女人怎么做能够更长寿呢?这里有几个让人长寿的保养方法，建议女人们都来瞧一瞧。

女人怎么做能够更长寿

保养方法一、保护好卵巢

女人必须要保护好卵巢，因为卵巢是女人青春活力的源泉。当身体你的雌激素充足时，能够缓解皮肤的衰老，而且降低疾病的发生概率。而卵巢器官的功能之一就是分泌雌激素，如果不保养卵巢的话，雌激素分泌量就会降低，从而导致体内雌激素水平下降，让女人们显得老气，而且更容易生病。一个疾病缠身的人，自然不长寿。

所以说，女人们必须要保养好卵巢，比如说，每天晚上睡觉之前喝一小杯红酒，帮助滋养卵子。比如说多吃豆制品，帮助调节体内的雌激素水平，进而滋养卵巢。比如说不要熬夜，晚上早些入睡，让身体获得足够的休息时间。如果经常熬夜的话，卵子的质量会变差，而且活跃度也会下降。还要记得戒烟，因为烟雾中的尼古丁会降低卵子的活性。

保养方法二、保持良好心态

生活中乐观的人，总是要比情绪不稳定的人更长寿一些。因为情绪不稳定的话，可是会影响内分泌的，尤其是爱生气的人，身体内容易堆积毒素，更容易患上癌症。被癌症缠身的话，身体就会受到极大的损害，自然不长寿。对此，为了让自己更长寿一些，女人们要学会调节情绪，多保持乐观的心态，学会冷静对待事情，多一些笑容。