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压力大有这些信号,三招卸掉心理负担

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-03-18 15:58:31

职场上有不少的人都说没有压力,其实她们将压力都藏在心里面。如果说你工作时压力太大了,其实在身体上就会有明显的体现。那下面就去看看压力大的信号以及缓解的小技巧。

这些信号证明压力大

第一,对于周一极为的恐惧

如果说你周末的时候就开始对明天产生了了恐惧,甚至是极为的不想要去上班,其实这种周一综合征,大部分压力大的人都会患上的一种病症。

第二,皮肤出现了问题

在你没有参与这项工作时肌肤一直都是光着红润的,当你工作之后皮肤就开始出现了发黄没有弹性,这可能就是因为压力太大了而出现了内分泌失调。

第三,失眠

其实压力大最常见的表现就是失眠了,甚至是在床上时还依旧想着工作上的各种问题或者是方案等等,这也是压力太的表现。

第四,饮食改变了

以前的你从来都不吃健康食谱还有喝咖啡的,自从工作之后就开始各种垃圾食品,边吃边工作甚至是常常喝咖啡来提醒,其实这证明了你处于高度紧张的工作状态,心理上承受着巨大的压力。

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