女性们可以根据以上的症状来对照自己的情况，就可以看出自己属于什么程度的体寒，导致体寒的原因很多，接下来就来看看吧！

1、暴饮暴食：吃太多会让血液过多集中在胃肠道里，分配到肌肉的血液则会减少，慢慢就会形成寒性体质，而不吃，身体得不到热量，也会慢慢导致体寒。

2、爱吃生冷食物：经常吃寒食的食物，以及一些低温食物，很容易造成体寒。

3、过分限制盐分：成人每天摄入盐分不宜超过6克，过分的限制盐分也会导致体寒。

4、贪恋空调房：夏季高温，更容易加重体寒症状，因为天气越热越爱在空调房内，长时间逗留，寒气入侵，形成寒性体质。

5、运动严重不足：平时极其缺少运动，血液循环的速度会慢慢下降，血液不爱流动了，体寒自然发生了，尤其在办公室内的白领要小心防寒。

6、吃药太多：有很多药物都是可以造成体寒的，尤其是女性在偏头痛及痛经时，吃得解热镇痛类的药物，更容易容易造成体寒。