现在的天气在逐步回暖，但是，本来就有头发出油情况的人在这种天气下就更尴尬了，你不仅觉得头发一直油哒哒的，而且，温度一高头皮也是超级痒，总是忍不住想去用手使劲抓头皮，其实，根本的状况就是因为头发出油太多刺激头皮难受发痒，记住哦，可以试试这样的调整让头发少出油的尴尬。

1.洗头控制次数

一般来讲头发总是出油难受，我们就会忍不住去把头发冲洗一下，很多时候都是简单应付随便冲洗，你这样多次去洗头，尤其没有彻底做好清洁，只能是让你的头皮在你每一次的洗头时产生很大的刺激，导致头皮在水油控制方面变得更加差劲，于是，头发的出油情况还有头皮痒的状况都是会不断加重的。你可以试试让自己洗头的次数逐步变少一点，而且，每一次的洗头都是需要保证清洁特别彻底不随便对付。

2.少熬夜

当我们一直有熬夜的行为时，身体方面自然是在内分泌上出异常，当这个异常存在的时候，也会体现在头发的出油情况上。记住哦，尤其是春天的时候，人的头皮本身就逐步进入到一个分泌的活跃期，更是需要多休息少熬夜去降低这种状况。就让你的头皮在夜间多做修复少分泌，那么，自然就会少油腻头发了。一般春天你夜间的睡眠最好是调整到10点前睡，而且，要保证差不多七八个小时左右的睡眠量最佳。