几乎所有在身材方面比较讲究的女人，都是渴望自己的胸部位置可以丰满一些，这样不仅是可以增加一些性感的分数，同时，就算是我们日常的穿衣也会变好看很多呢。其实，丰胸可不一定就是非要吃药手术之类的，你日常只要是能够坚持一些比较简单的胸部小运动，那么，当你的胸部也运动起来的时候，就会自己变丰满。

1.准备合适的内衣

女人胸部的状态如何，最直接的关联因素就是内衣了，如果是选择比较大的那种内衣，那么，你的胸部自然是因为失去了举拖的效果而不断下垂的。相反，如果是你选择那些比较性感很小巧的内衣，虽然可以让你的胸部挤出乳沟来，但是，同时也让你的胸部失去了自由的空间，在特别紧闭的环境下，胸部是比较容易受伤而出现乳腺方面疾病的，所以，记住哦，选舒适内衣其实就是在丰胸。

2.扩胸

最基础也是最简单的丰胸运动，就是扩胸，这和我们小时候做过的一些体操其实比较类似，就是利用胳膊的力量去拉动你胸部的扩展，从而，让你的胸部位置可以得到训练，这些训练不仅增加你乳房方面的紧实感，同时，也会增加胸部在血液循环方面的能力，如果你还注意到营养方面的及时补充的话，你的胸部其实在任何时候都是可以自己发育的。