如今的饮食习惯以及工作的因素导致了一大批的人肠胃出现了问题，那肠胃不好如何去调理呢?其实食物也是一种调理的方法，在日常中多吃一些有利于调理的肠胃的食物，那么肠胃就会慢慢的恢复健康哦。

这些食物可以调理肠胃

第一：香蕉

肠胃不好可以适当的吃吃香蕉哦，香蕉是多数上班族用来抗辐射的食物。其实香蕉也是可以润肠哦，要知道香蕉有着大量的纤维素，这些物质可以促进肠胃，帮你消除各种食物，而且还可以保护胃黏膜避免胃病的出现哦。

第二：南瓜

我国医学中就有记载南瓜是属于温性类的食物，可以帮助调理脾胃哦。这是因为南瓜中有不少的碳水化合物以及果胶成分，适当的吃点不但可以帮助解毒而且还可以保护好胃粘膜，很适合肠胃不好的人食用哦。

第三：木瓜

木瓜是常见的丰胸美食，是女性的最爱，不过木瓜也可以调理你的肠胃哦、木瓜含有蛋白酶，这种物质可以帮助消除食物的蛋白质，这可以帮助消化减少肠胃的压力哦。

第四：小米

其实肠胃不好吃什么好呢?多数人都会选择小米粥哦。喝粥是最能养胃的，而小米是不错的选择，它可以帮助调理肾气还能健胃消渴等等。很适合肠胃不少的人食用哦，每天早晚喝点小米粥，肠胃可以恢复哦。

第五：山药

其实山药是常见的保健美食，不仅仅可以补气养胃，还能润肺止咳哦。因为其含有的粘性蛋白酶可以保护好胃粘膜，避免胃病的出现。

其实肠胃不少吃什么食物可以调理呢?以上的食物就是不错的选择哦，建议经常闹肠胃的人可以适当的喝点小米粥，吃点山药或者是木瓜等等。