很多女人在随着自己年龄方面不断增加的时候，会明显感觉到自己在颜值方面的不断下降，这个时候都会无比渴盼自己可以把健康和年轻挽留住，其实，这个渴盼也不是不能有的哦。你如果在自己的日常饮食方面注意吃一些比较有排毒效果的食物，那么，自然你就能把健康美丽的脚步给留住了。

1.绿豆

绿豆可并不是只有夏天的时候才能吃哦，其实，从春季开始，我们的身体方面就会因为气温的不断增加，而在一直累积毒素了，当这些毒素累积到足够多的时候，我们就会感觉到不舒适，其实，你都是随时可以煮点绿豆汤，或者是绿豆粥来吃吃，让绿豆的排毒清热效果帮助我们赶走毒素。记住哦，绿豆还有很不错的消肿效果，如果是你的眼袋比较重，也是可以喝这个汤来缓解的。

2.薏苡仁

如果是在春天里遇上雨季，那么，连绵的雨会夹杂着湿寒的温度，特别容易让你的身体方面有沉重酸痛感，这个时候其实就是身体关节方面湿气太重了，你需要抓紧给自己的身体排湿一下。在排湿效果比较赞的食物里面，薏苡仁算是排前面的。吃薏苡仁也是和吃绿豆类似，你可以提前泡一下，然后，在煮的时候就可以比较省时间，煮熟之后可以放一些冰糖，甜甜的汤水和豆子一起吃最佳。