生活中有不少的人总是出现胃胀气，她们可能是因为胃酸分泌过多或者是便秘以及气血不足等因素造成的。那胃胀气怎么办，如何快速的解决呢?不妨来试试以下的几种方法吧。它们或许可以帮助到你哦。

这些方法改善胃胀气

第一种：醋

说到醋多数人都会想到这只是常见的调味品而已，其实醋也是可以缓解胃胀气。醋含有的营养素是可以帮助消失开胃的，因此胃胀气出现时适当的喝点就可以缓解哦。要是胃胀气比较严重的朋友可以每天坚持食用。

第二种：热敷

胃胀气怎么办呢?可以试试热敷按摩来改善哦。建议直接平躺在上面，然后用毛巾直接沾上热水拧干了，将其敷在肚子上面，这是通过热气将胃部的气体排出体外，从而达到了改善的效果。

第三种：改善饮食习惯

胃胀气为何会出现呢?可能是饮食所造成的。比如说吃饭比较快或者是边吃饭边说话等等，这些都会造成胀气的严重，因此要改善就要调整饮食，吃饭是少说话多咬几口。

第四种：吃点消化食物

其实胃胀气如何快速解决呢?可以适当的吃点消化类的食物。因为胃胀气的朋友多数都是消化不良所造成的，那么我们可以通过一些可以促进消化的食物来缓解，比如说常见的山楂或者是菠萝以及木瓜等食物。

以上就是几种胃胀气怎么办的快速解决方法了，小编想说当你出现胃胀气时要及时的改善自己的坏毛病，平时可以适当的吃点一些有利于消化的食物，也可以采用热敷的方式来缓解哦。当然胃胀气比较严重的话也是可以选择药物来调理，不过建议不严重最好是不要药物治疗。