从食物的酸碱性角度去分析牛奶，它是属于碱性的一类食物，对于我们的胃部会有一个调节中和的效果，尤其是那些胃酸比较多，或者动不动就胃感觉到有痛感的人，日常如果注意喝点牛奶的话，那么，其实就是在养胃。喝牛奶养胃还是需要你懂得正确的喝法，这样做才对哦。

1.品质好的奶

其实，并不是所有的奶都是可以对我们的身体好的，更不用说是具体到养胃这个方面了，你想要用喝奶的方法来养胃，就需要你做到选择品质特别好的奶，比如说，最好是鲜奶，这样就不存在过期的状况，其次，奶源方面一定是比较卫生没有存在环境污染情况的，再次就是奶的质量方面了，你可以选择价格方面稍微偏高一点品质更好一点的奶，这样它的养胃效果才会更好。

2.选纯奶

其实，现在的奶尤其是超市里，我们可以选择的品类真的太多了，那些比较常见的酸乳类、高钙奶、早餐奶等等，都是你要用来养胃的奶。你要选择的是真正的纯奶，也就是没有被做成饮料类，没有添加其他东西的纯正奶。如果是对纯奶的口味不够喜欢，那么，你也可以试试纯的酸奶，其口感方面会好很多，而且，也会具备养胃方面的效果。