女人越老越想要长寿一些，如果平日里懂得保养人，自然比较长寿。不懂得保养，整天作践自己的身体，自然容易生病，缩短寿命。那么平日里如何保养能够更长寿呢?下面来看看长寿人群的特征，看完你会有更好地想法。

平日如何保养能够更长寿

一、少吃肥肉

每个人对于吃的爱好是不同的，有爱吃肉的也有爱吃素的。一些人尤其钟爱吃五花肉，经常将五花肉切片了爆炒食用。或者说烹饪成梅菜扣肉、红烧肉等菜肴食用，口味非常独特。用它拌饭吃，味道可香了。

一些人每天都要吃肥肉，而且每炖吃肉的量都很多。这样吃是不对的，容易缩短寿命。因为吃肉过多，非常容易造成高血脂、高血压等疾病，诱发各种慢性疾病，如糖尿病等。身体被疾病缠身，机能衰退得比较快，老得自然也快。

二、吃饭吃七分饱

想要长寿一些，建议吃饭吃七分饱，也就是日常吃饭不要吃太多。因为进食过量，将会导致腹部、臀部堆积大量的脂肪，诱发身体肥胖问题。当身体发胖之后，容易患上各种慢性疾病，而且患癌的概率也会比较高。

同时要记住，日常吃饭除了要控制进食量之外，还要学会忌口。富含动物脂肪、油炸类的食物，都尽量要少吃。因为这些食物，都是容易让身体长肉的。

三、保持乐观

乐观的人，脸色多半红润有光泽，看起来年轻许多。相反，整天郁郁寡欢的人，总是满脸愁容，脸色暗黄特别显老。所以说，平日里人们要保持乐观，不能过于焦虑、一味抱怨。

如果负面情绪多，整天情绪波动特别大，将会伤害神经系统、肝脏器官和胃部器官。这些可是人体重要器官，一旦发生出现了健康威胁，特别容易容易加速人体衰老，缩短人的寿命。