在生活中有些女性朋友可能是因为饮食或者是自身的习惯等因素经常被湿气重的情况，那么你知道湿气重怎么办呢?当体内湿气过多时身体上会有具体啥表现吗?下面就详细去聊聊。

女人体内湿气重有这些表现

1.腹部水肿

如果说你的腹部慢慢的肿胀了，那么就要小心可能是湿气重了。一般来说体内湿气重的女性都会造成脾胃有问题，这就容易让水分在腹部这个位置堆积，而变成了将军肚。

2.白带增多

如果说你的白带出现了异常，对比之前来说变多了，而且还带有发黄的情况，那就是体内的湿气比较重了，该祛湿了。

3.脸上都是油

其实湿气重的朋友在脸上都会体现出来，比如说出汗异常了，脸上特别的爱出油等等。

湿气重怎么办

1.用艾叶

其实想要祛湿可以从泡脚开始哦，你只要每天都用点艾叶泡个十五分钟 的脚，那么湿气自然就会消失了。这是因为艾叶可以帮助我们将体内的湿气排出，因此祛湿就用艾叶吧。

2.食疗

其实在生活中我们也经常听说有些食物是可以祛湿的，比如说薏米或者是红豆等等。建议湿气重的朋友平时可以多吃这类的食物。

3.通过运动来祛湿

其实想要祛湿最简单的方法就是多去运动运动了，大部分的患者都是因为饮食上过于油腻而且因为工作的关系而运动量不足，这就造成了湿气的堆积越多。因此我们可以通过跑步散步爬山或者是打球等方式让自己多流汗，让时期通过汗液排出体内。

以上就是关于女性朋友会出现湿气重的表现以及祛湿的方法了，如果说你有以上的几点表现，那就意味着湿气太多了，要用以上的三种方式来祛祛湿了。