乳房下垂很不好，很是影响美观。对于女人来说，都希望自己拥有一对浑圆坚挺的乳房。但是不做好后天保养的话，乳房可是会下垂的。那么女人们如何预防乳房下垂呢?这里推荐几个预防乳房下垂的好方法，想要乳房保持坚挺的人，请速速来看。

女人如何预防乳房下垂

第一点、千万不要挤胸

挤胸的行为不少女人都有，因为她们想要通过穿过紧的内衣，将胸部挤压在紧身的内衣里，慢慢地挤出乳沟。虽然说看起来好像乳房变大了，但事实上却不是。要知道乳房组织是柔软的，整天挤压它的话，让其受到了伤害的话，就无法继续支撑胸部的坚挺，只能慢慢往下垂了。

所以说，平日里必须要改掉挤乳沟这个毛病，挤胸让自己难受，又会影响乳房的健康，可以说一点好处都没有。另外，也不要穿束胸衣，这种衣服很紧，会将胸部紧紧地包裹着，对乳房也是一种挤压。除了白天要穿胸罩之外，到了晚上的时候，请及时取下胸罩，解放胸部的天性。

第二点、不要趴着睡

每个人的睡姿是不同的，而一些女人则喜喜欢趴着睡，她们觉得这样说能够更好地放松，而且能够给人安全感。但是从健康角度来说，这个睡姿很不好。因为趴着睡对乳房会产生挤压，进而损伤乳房组织，让你的胸部下垂，越变越小。因为趴着的时候，身体的重力就会与床面垂直，而乳房就会受到来自身体重量的压迫。还要一点就是，不要抱着抱枕睡觉，这个习惯很多女人都有。可是抱着抱枕的话，抱枕就会与乳房直接接触，一旦双手稍微用点力，就会对乳房产生挤压的，经常如此的话，乳房就会因为受到挤压而受伤。