有不少女性在自己的姨妈期里，动不动就会冒一脸痘出来，这主要就是由于经期自己的激素状态异常而导致的，如果你想要自己的经期可以避免长痘的尴尬，那么，你就需要注意到四个方面的小细节，做好这些那么你就可以在经期里不冒痘了。

细节一：忌口油腻食物

女人在自己的月经期里，会有一个很明显的异常变动，那就是我们的油脂水平，一般都是会向着油脂分泌加速的状态改变，所以，这个时候你再多吃一些比较油腻感的食物，那么，必然你的油脂分泌就更加强了，此时的你如果肌肤状态本来就不怎么样，很容易就在这个期间冒痘之类的。所以，你要记住在自己的经期里吃东西一定要偏向清淡才好。

细节二：不熬夜

一般熬夜也能够导致我们的油脂分泌失衡的，尤其是在经期，本身就存在着异常，如果这个时候的我们还不注意休息，让自己熬夜的话，只能是让我们自己的肌肤油脂分泌太多，不仅自己肌肤看起来油腻腻的不耐看，同时，也会伴随着不少的痘痘冒出来。记住哦，这个期间一定要减少熬夜的情况，让自己的身体方面有足够的休息才能少出痘痘。