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女人肾虚的症状以及改善方法

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-02-15 12:00:50

肾虚不仅是男人会出现,不少女人也有肾虚问题。肾虚问题需要尽早解决,不然的话,会慢慢拖垮身体,导致身体每况愈下。对此建议女人们要认真了解肾虚的症状,对照参考一下,如果发现自己有肾虚的可能性,就要及时改善,让身体慢慢恢复。那么女人肾虚有什么症状呢?下面将和大家具体介绍肾虚的症状,女人们来看看。

肾虚

女人肾虚有什么症状

症状一、黑眼圈严重

很多女人认为黑眼圈是睡眠不足导致的,可实际上黑眼圈的出现,表示人们肾虚了。因为睡眠不足,日积月累地熬夜,会影响肾脏正常发挥功能,时间长了就容易诱发黑眼圈问题。

症状二、非常怕冷

肾虚的女人非常怕冷,因为肾虚的人往往肾阳不足,而人体肾阳不足则容易生出寒气。体内寒气堆积得多,人们自然容易感到冷。想要改善此种情况,就需要多吃能够温补肾阳的食物。

肾虚症状

症状三、诱发肥胖

肾气虚的女人们,往往有发胖的趋势,因为肾虚会减弱内分泌功能,从而影响身体的基础代谢水平,致使身体减少了卡路里的消耗。体内存积的热量多,无法被消耗掉,就容易转为脂肪,最终让人发胖。

症状四、严重脱发

如果你发现自己不知什么时候开始,开始不断掉头发了,脱发问题越来越明显了,则要注意肾虚盯上了你。肾虚严重的女人,不仅容易脱发,而且头皮容易发痒。头发也容易分叉,而且发质越来越差。

女人肾虚

女人改善肾虚的方法

一、食疗

想要改善肾虚的话,建议多吃黑色的食物,因为黑色入肾。平日里要多吃黑米、黑豆、黑核桃等,可以多用它们煮粥食用,能够帮助人体补肾。

二、搓腰

女人肾虚的话,建议在睡前和起床以后,可以做搓腰动作。双手互相搓热,之后将掌心贴在腰部的位置,再上下按摩腹部,直至该部位发热就可以了。每天搓一搓,能够起到补肾效果。