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脂肪肝患者多吃三种食物

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-02-14 16:27:17

生活中不少人受到了肝病的折磨,比如说乙肝甲肝还有脂肪肝等,如今胖子越来越多了,脂肪肝患者也跟着飙升了。那你知道脂肪肝如何饮食吗?其实有些事物也是脂肪肝的克星哦,下面就跟着一起去瞧瞧吧。

脂肪肝吃什么食物好

脂肪肝患者适合吃这些食物

第一:玉米

玉米是常见的食物,建议脂肪肝患者都吃吃玉米哦。因为玉米的营养多,其中含有的钙质还有维生素E以及卵磷脂等营养素都是具有防治脂肪肝的效果,因此患者在平时可以多吃吃哦。

食谱推荐:海带玉米排骨

第一步,准备好玉米、排骨还有海带以及生姜跟盐味精。

第二步,将海带直接浸泡在水中,将玉米直接去外衣后切块了洗好,将排骨啊直接洗好切段了,备好锅加水烧开,放入烫煮后捞出清洗干净。生姜直接切片备用。

第三步,备好炖锅加上水,将排骨还有玉米以及生姜都下锅了,炖煮30分钟左右再将海带下锅烧煮20分钟即可加盐出锅。

脂肪肝食物

第二:胡萝卜

脂肪肝吃什么食物好呢?试试胡萝卜吧。胡萝卜中有不少的抗氧化物物质,有利于滋补肝脏哦,而且其含有的纤维素可以帮助排毒保护肝脏,因此胡萝卜可以防治脂肪肝。

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