爱美的女孩纸们都希望自己拥有一双细长的腿，这样的话无论是穿铅笔裤还是迷你裙都会很好看。但理想是细长的，现实却是水肿的，低头一看自己这双粗粗的水肿腿顿时就受到一万点伤害。
水肿的小腿给大家带来了无限的烦恼，严重影响了腿部的美感。那究竟怎样可以消除小腿的水肿呢？赶紧和小编一起来详细地了解一下吧。
一、小腿水肿的消肿方法
1. 穴位按摩消水肿
在我们腿部膝盖下的“四指”左右有一个穴位，每天晚上用手指用力按压这个部位，就可以很好解决这个问题。
在按摩小腿肚的时候，要尽量用手指大力的按，越用力越好，可能会有一些痛感，这是正常现象，坚持下去，等习惯之后你的脚不痛了就表示经脉已经不堵塞了，这是消除小腿水肿的一个很有效的方法。
2. 冷热交替敷腿
先用热毛巾敷，接着冷敷，重复3次。热冷敷的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。
热冷交替敷小腿，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出腿部多余水分。
3. 喝黑咖啡
黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除身体浮肿。
4. 多吃排水食物
红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。
5. 泡澡
将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光。
