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女人冬季保暖的三个小技巧

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-02-01 14:58:01

最近几天又降温了,女人们体质比较差,若是不做好保暖措施的话,很容易生病的。因此,女人们在冬季的时候,必须要保暖。那么女人冬季保暖该怎么做呢?这里推荐几个保暖的小技巧,让你温暖度过冬天,不会受冻。

保暖方法

女人冬季保暖该怎么做

一、多穿衣服

女人们都爱美,都喜欢穿漂亮衣服,然而穿得很厚的话,就会显得很臃肿。所以,为了展现自己的身材,她们往往穿得很薄。这样可不好,很容易被病毒侵袭,从而患上流感等呼吸道疾病,影响健康。为了不生病,女人们应该多穿衣服,为自己的身体保暖。在家里有空调或是暖气的时候,可以不穿外套。但是外出的时候,必须穿上厚厚的外套,带上围巾,并且记得穿厚一点的袜子,为全身做好保暖措施。

冬季保暖

二、多做按摩

女性朋友们想要在冬季为自己保暖的话,可以通过自我按摩的方法。比如说在空闲的时间里,可以将双手合十再快速摩擦,通过摩擦生热促使双手保持温暖。还可以双手握拳,多敲打腿部,从而加快脚底的血液循环,帮助达到保暖的目的。当然,想要腹部温暖的话,可以双手摩擦后,将掌心贴在腹部的皮肤上,再绕着肚脐转圆圈。多多转几次直至腹部发热后停止。

保暖

三、多多运动

身体感到冷的时候,很多女人都会习惯性地跺脚,动一动身体,促进来增加身体的温度。这是因为手脚冰凉是因为体内血液流动不畅所引起的,想要身体有效地保持温暖,就需要做更多的运动。因此,在冬季的时候,当你感到特别冷的时候,不妨在家里原地慢跑或者说跳绳,又或者跳广场舞、练习瑜伽等等,这些运动都是很不错的,适合室内进行。

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