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女人月子期需会的三种保健方法

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-01-31 09:22:26

女人们生完孩子之后,需要坐月子,一般来说是42天。对于女人来说,月子期可是很重要的,保健措施做到位了,才能有助身体恢复,消除疾病。相反保健措施没做到位,那么就容易导致疾病缠身,后半辈子在各种病痛折磨中生活。所以说,女人们一定要做好月子期保健工作,那么月子期如何保健呢?下面介绍几个女人月子期保健方法,快来看看。

玩手机

月子期如何保健

一、少玩手机

手机已经成为了不少女人,不离身的物品,除了钱之外,手机是第二重要的物品。不管是吃饭还是上厕所,都是必须要带着手机的。一些女人生完孩子坐月子期间,还一直玩手机。因为带娃比较枯燥,而选择玩手机打发时间。注意了月子期应该少玩手机,因为一直盯着手机看,眼睛会很累,造成眼睛疲劳、干涩问题。而女人们生孩子的时候,很容易出现视网膜水肿问题,长时间看手机,则会导致眼睛伤上加伤。

卫生

二、注意卫生

老人都说月子期的时候不能洗澡,不能洗头,不能洗脸刷牙,不然的话容易腰痛、头痛。但其实现代条件好了,月子期是可以洗澡洗头的,不过洗澡洗头的水温要高一些。而且洗之前要将浴室的暖灯打开,要在温暖的环境中洗澡洗头,还要及时擦干身体和头发。因为水分停留在皮肤和头皮上,容易导致寒气入侵,导致身体不适出现。

坐月子

如果真的听老人家的,一个月不洗头不洗澡,不洗脸刷牙,那其实是不对的。因为这样子会导致身体上藏污纳垢,堆积大量的脏东西,很容易造成感染问题。尤其是私处,一定要及时清洁。因为月子期会排恶露,部分恶露容易附着在私处皮肤上,极其容易出现私处瘙痒等不适。这是患上妇科炎症的表现,妇科炎症治疗起来非常难,因此,建议产妇在月子期要注意卫生。