当女人到了中年的时候，最关键的一个保健目标就是让自己看起来再年轻感几年。其实，中年女人最好的保健就是吃了，如果你懂得在吃方面讲究一点，多吃一些可以让你保持年轻状态的食物，那么，你必然就要比其他的女人老得慢不少。
1.燕窝
虽然这是比较费钱的一个保健食物，但是，它在女人延缓衰老保持胶原蛋白感的最好食物了。它带给你的可不仅仅是保健身体这么简单了，对于你的容颜方面更是可以减少衰老的状态，让老降临在你身上的速度直接给拉慢了。如果你生活方面的条件还是比较可以的，那么，中年以后的你在保健一类的食物里，可以适当添加下燕窝。
2.蜂蜜
和燕窝相比，蜂蜜保健和养颜就特别平民价格了，就算你每天都吃喝它那也费不了多少的。但是，蜂蜜的保健效果却不和它的价格一样哦，如果你能每天都坚持喝一点蜂蜜水或者蜂蜜茶之类的，你就可以让自己的肌肤状态特别饱满感。另外，如果你的身体方面毒素比较多的话，多多喝蜂蜜水都可以让你轻轻松松就把身体里的毒素给排干净了。
3.番茄
在饮食方面最好的保健养颜食物就是番茄了，多吃番茄可以让你的肌肤状态时刻保持清爽感，一点都不会油腻，那种中年油腻感更是会因为你吃番茄就自觉远离你的，让你时刻看起来都是充满活力状态的年轻感。当然，吃番茄最好的吃法就是凉拌了，你可以试试番茄切片然后放一些蜂蜜上去，酸酸甜甜的感觉让你怎么吃都爱不停。
人到中年其实最好的保健和滋补就是吃了，只要你多多吃这样几类可以延缓衰老的食物，那么，你注定就比其他人老得慢不少。
