对于爱美的女性来说，脸上的任何痘痘、斑点都是无法容忍的存在。当长了痘痘以后，只要在饮食上注意少吃辣就可以逐渐得到缓解，但长色斑可就难办了。

想要把脸上的色斑去掉，首先要了解清楚它们是怎么长出来的。内分泌失调、营养不良、劣质化妆品、精神压力过大、接触过多紫外线灯都是色斑出现的原因。接下来就和小编一起来看看淡化色斑的方法吧！

一、女性脸上长斑的原因

（一）内因

1.内分泌失调是色斑最主要的原因，内分泌失调，必然会导致机体新陈代谢缓慢，垃圾色素在体内堆积，并沉着与肌肤。

2.另外，酸碱失调、营养不良、维生素缺乏也会导致新陈代谢缓慢，内分泌失调，引发色斑。

（二）外因

1.使用劣质的化妆品以及肌肤因外界刺激而擦伤也会导致色斑。

2.紫外线照射对肌肤的伤害，皮肤接触过多的紫外线，既会损伤肌肤，亦会使黑色素分泌过量，甚至在肌肤内沉积沉着。

3.精神压力过大，情志失调，神经功能紊乱，身体过度疲劳，都会引发色素沉着。

4.吃了感光食物，像贝壳、菠菜、柠檬等都属与感光食谱，白天不宜吃，否则会吸取更多的紫外线。像抗生素以及避孕药等都具有吸收紫外线的功能，易引发色斑。

（三）疾病

1. 肝肾功能不强，肝肾疾病以及气血不足也会导致色斑产生。

2.肌肤老化会引起新陈代谢缓慢，垃圾色素在肌肤堆积。

3.皮肤病也会引起色斑沉着，痤疮留下的痘印也易形成色斑。