生活中总是有些人会被疾病缠身，三高可以说是最为常见的。那血糖高怎么调理才好呢?饮食还有温度等对与血糖的波动有很多的影响，那患者想要调理好血糖可以试试以下的几种方法哦，不妨简单跟着小编来瞧瞧吧。

血糖偏高的调理方法

第一：按摩

其实血糖高可以试试穴位按摩哦，比如说太溪穴，它位于足内侧，用中指直接揉按三五分钟即可;再比如说血海穴，它位于股前区，髌底内侧端上约2寸处，同样可以用中指揉按三五分钟。通过穴位的刺激来改善血糖情况。

第二：药材

血糖偏高可以通过中医来调理，不少的中药材都有调理血糖的效果。比如说玉米须，含有的皂苷类物质可以帮助降糖哦。比如说枸杞，枸杞本身就具有不敢的效果，而且含有的物质可以帮助提高胰岛素的水平，帮助修复胰岛细胞哦。

第三：锻炼

你经常运动吗?估计没有几个都是坚持运动的。不过对于高血糖的人来说建议多去运动哦。因为运动可以帮助提高胰岛素敏感性，有利于充分利用血液中的糖分，帮助控制好血糖。所以你可以选择养成自己喜欢的运动，比如说打球或者是骑行等等。

第四：纤维素

血糖偏高怎么调理才好呢?建议多进食一些纤维素的食物。因为纤维素是可以帮助消化碳水化合物以及糖分的，这有利于帮助控制好血糖哦。所以建议平时多吃点绿豆、洋葱、苹果、木耳、香菇和金针菇等等。

其实血糖偏高是多数朋友比较常见的问题，那想要调理的可以试试以上的方法哦，这些方法都可以轻松的改善哦，尤其是饮食的控制最为重要。