生活中有很多的人因为各种习惯造成了肠胃严重的报警甚至是直接发生了癌变，其实胃癌在所有的癌症中发病还是极高的，因此女性朋友还是要多多的预防。那你知道怎么去预防胃癌才好呢？其实方法还是非常的多，快学学吧。
这么做可以预防胃癌
1.烟酒要扔掉
其实烟雾是如今最常见的，但也是最容易造成胃癌的。不管是酒精还是烟雾对于胃部都会造成伤害，尤其是烟酒一起时危害更大的。酒精是属于刺激类的，因此对于胃黏膜会造成损伤同时还会促进胃部对于烟雾中的致癌物的吸收，所以说远离胃癌就应该先避免烟酒。
2.霉变的食材不能吃
其实有些食物发生了霉变之后就会产生大量的亚硝酸盐，这种物质容易在胃中发生反应形成胃癌的。因此有霉变的食物不能吃，最好是吃一些比较新鲜的食物。
3.饮食要清淡一些
其实多数人都喜欢吃油炸的或者是烧烤的甚至是吃辣的，那么这些口味其实对于肠胃来说是大的负担，长期这样就容易造成癌变，因此饮食上应该尽量清淡一点。
4.多注意补充维生素
其实很多人都不知道维生素的缺乏也是容易造成胃癌的，因此对于各种维生素都要好好的补补，所以建议平时就应该多吃点水果等维生素比较丰富的食物了，这样可以大大的减少胃癌的发生。
5.压力不要太大了
其实压力的问题也会影响到肠胃的，因为当压力过大时胃酸的分泌就会变多了，而且情绪不观就会诱发肠胃问题，时间一长就会导致胃病的出现，因此要及时的去缓解压力哦。平时多听听音乐啊或者是多去锻炼锻炼让压力少一些即可。
其实女人想要预防胃癌的发生，可以学学以上的一些方法。胃癌看似很难但也是很容易预防的，在饮食上多多注意，同时加强自身的锻炼就好了。
