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冬季避免肾结石的四个方法

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2022-01-12 10:44:17

肾脏是一个比较重要的器官,它主要是代谢排毒还能维护酸碱平衡等等。而且如今肾脏有一种极为常见的疾病,那就是肾结石。相信有很多都是肾结石的患者吧,都体验到这种疾病的痛苦,那你知道肾结石这种高发疾病应该怎么去避免呢?不妨跟着小编详细去瞧瞧吧。

补水

第一:补水

其实肾结石的出现跟饮水也有不少的关系哦,当你饮水量下降时,那就会导致尿液中尿酸的含量在增加,这就容易造成结石的出现哦,所以建议平时还是要多注意补水哦,建议每天都喝点水,坚持八杯的原则哦,常喝水就可以帮助稀释尿液,减少结石的风险哦。

第二:多补钙

如果说你尿液中草酸水平偏高,那可能容易导致结石的出现,那我们可以选择多吃点钙质的食物哦,减少尿液中草酸的水平,避免过高哦,所以你可以喝点酸奶或者是牛奶等等。

草酸食物

第三:少吃草酸食物

我们都知道结石的出现跟草酸有一定的关系哦,而在生活中有很多的食物都是具有草酸的,而且不少都是大家喜欢吃的,比如说草莓、大豆还有麦芽等等。

第四:少吃肉类

其实不少的人都喜欢吃肉类的食物,尤其是动物内脏。那你知道吗?其实肉类的食物是属于高嘌呤的食物哦,一旦摄取过量的嘌呤,那就容易导致过量的尿酸出现哦,从而导致了高尿酸血症哦。所以建议少吃这类的食物哦。

肾结石

其实肾结石虽然说比较常见,但在平时中想要预防还是很简单哦,如果说你总是容易被肾结石盯上,那么建议试试以上的几种方法哦,这些都是可以避免结石的出现哦,建议可以适当的吃吃哦。