女人本身的体质状态其实就要比男人弱一些，再加上女人有一些比较特殊的时期，在那些时期中需要消耗更多的气血来维持自己的身体情况，所以，你要记住这些特殊时期里补血的问题不能忽略。

第一个时期：每月的生理期

女人在每月都造访的大姨妈期间，都会流失不少的血，这虽然是女人的一个排毒生理现象，但是，如果你体质本身就比较弱和虚的话，加上这几天的一直流血出血情况，自然就会让你处于一种气血比较虚弱的状态里，因此，这个期间你一定要注意在自己的饮食方面加强补血补铁这个方面，比如，瘦肉、红糖、蛋类的东西要多吃一些才好。

第二个时期：怀孕期

当你怀孕之后，你的身体各个方面都已经慢慢发生了很大的变化，而且，这些大部分的变化都是针对性去偏向于给胎儿的发育提供营养物质和成分，而你自己如果再和日常的饮食一样不加以重视和加料的话，你肯定就会贫血的。所以，在怀孕期饮食方面不仅要讲究，另外，关于补血和预防贫血气血的药物，也可以适当加进去，减少出现贫血的状况。

第三个时期：哺乳期

小宝宝每天好几次的吃母乳，而你母乳的分泌都是需要你血液的供给，时间久了，你也是特别容易就贫血和难受，比如说，头发掉特别多，总是头晕昏沉，有时候还脸色特别差。这样的一些情况其实都是提示你已经要缺血了，所以，在哺乳期的你务必是要关注营养方面，多吃一些可以补血的汤水类东西，不仅可以让自己母乳多，同时，还能避免贫血。

这样的三个特殊时期，其实都是女人的艰难时期，最容易贫血气虚不足，所以，你要注意这个时候多给自己补一补才好。