进入中年之后皮肤会快速老化，脸上会长出大量的皱纹。皱纹的出现，让皮肤看起来特别多的褶子，相当显老。日常生活中，中年女人们要比年轻女人，花费更多的时间去保养皮肤，不然会老得更快。那么中年女人如何保养皮肤呢?对此建议中年女人们来看看，帮助你保健皮肤，让自己看起来年轻漂亮一些。

中年女人如何保养皮肤

一、洗脸要轻柔

人到中年之后，工作压力比较大，所以每天早上起来之后，急匆匆洗个脸，用毛巾擦干就赶着上班去了。这样子洗脸，会导致皮肤变得很差。洗脸的时候要认真一些，不能随便用毛巾擦几下就完事了，这样子压根无法确保脸洗干净了。洗脸的时候动作要轻柔，先用双手捧水打湿脸部，再涂抹洗面奶，用指腹打圈按摩。接着用温水将脸上的泡沫冲洗干净，洗好了以后，用毛巾轻轻按压皮肤，让水分被毛巾吸干。

二、涂抹护肤品

到了中年之后，承担的压力更多了，为了节省一点化妆品都不舍得用，连基本的护肤品都没有。注意到了中年的时候，皮肤会老化的很快。如果不涂抹护肤品的话，皮肤老化更快。对此，建议中年女人们洗完脸之后，要涂抹爽肤水、乳液，再涂抹保湿面霜，让脸部能够吸收营养精华，帮助滋养皮肤。每天都有涂抹护肤品的中年女人，女人们要比没有做护肤措施的女人，更显得皮肤细腻。

三、吃对食物

进入中年之后，皮肤容易松弛下垂，想要皮肤恢复弹性，建议要多吃富含胶原蛋白的食物。因为胶原蛋白质是皮肤的主要成分，含量充足才能让细胞变得丰满，从而保持皮肤的弹性和水分。其中，日常生活中富含胶原蛋白的食物有很多，比如说牛蹄筋、肉皮、猪蹄等等。