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小寒节气预防流感的好方法

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2022-01-08 10:19:42

如今小寒节气已经到了,最冷的时候已经到了,尤其是北方都是零下的。而寒冷的天气来袭,流感细菌病毒更加活跃,免疫力低下的容易被缠身哦。那你知道小寒节气如何流感吗?今天就教教大家怎么去避免流感吧,有兴趣的可以瞧瞧哦。

室内通风

第一:室内通风

其实越是寒冷越容易感冒缠身,主要就是因为室内的环境。很多人室内总是封闭的,那么空气就容易污染,细菌病毒就会更加的活跃,从而导致疾病的出现哦,所以建议要多注意通风哦,在白天要让空气流通,定时的通风,睡前半小时关闭门窗保证室内的温度。

第二:户外运动

其实小寒节气后很多人的运动量越来越小了,那这很容易会导致免疫力的下降,细菌病毒就有机会找上门了,所以想要预防流感就应该坚持户外运动哦,在北方户外运动非常多,滑雪滑冰还有钓鱼等等,当然你也可以选择跑步。

补水

第三:多补水

在寒冷天怎么预防流感缠身呢?建议多注意补水哦。寒冷天最容易干燥的,一旦身体过于干燥就容易上火或者是免疫力下降,那不管是哪种都容易导致流感缠身哦,所以建议要多补水哦,建议选择多喝点白开水哦,坚持每天七八杯哦,不过要记住不要用饮料来代替白开水哦。

第四:保暖

小寒节气是处于数九寒天中,所以最容易让人着凉的,因此要多注意保暖哦,出门要备好大衣。帽子、围巾还有手套等等。

流感

以上就是关于小寒节气预防流感的好方法,有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦,在流感的高发季节,掌握好预防小技巧,可以大大的降低感染的风险哦。

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