女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 健康食谱 > 贫血的人吃什么食物好—女人贫血吃什么最好

贫血的人吃什么食物好—女人贫血吃什么最好

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 发布日期:2012-07-17

    贫血是很常见的一种疾病,可以发生在任何年龄任何阶段的人,不过女人比较容易出现贫血症状。如何治疗贫血?贫血的人吃什么食物好呢?由于贫血大部分的人是因为摄入铁质不足而导致贫血的。

    所以,在日常生活中可以从饮食中来调理,女人贫血吃什么最好,最好是吃一些含铁质较高的食物,像黑色,红色食物一般含铁较高,是补血的最佳选择。如:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

 

    补血的中药材:当归,阿胶是补血圣品,如果吃得习惯这个味道的人,可以用当归和阿胶来煲鸡汤,经常饮用对于补血有很好的疗效,特别适合于贫血的人食用。 

    贫血的人要多吃的肉类:瘦肉,牛肉,三文鱼等红肉食品。

    补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物,如:红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。

最新文章
编辑推荐
热门点击