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红薯叶有什么营养价值和作用 红薯叶入菜有哪些做法(2)

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2016-10-11 16:40:39

二、红薯叶的做法

(一)清炒红薯叶

材料:红薯叶一把、、蒜2瓣、嫩姜一小块、盐、味精、香油

做法:

1.将红薯叶的老叶及老梗去掉,洗净,捞出、沥干水。

2.蒜瓣洗净切片、嫩姜切丝。

3.菜油烧热后下姜丝和蒜片爆出香味,加入红薯叶翻炒。

4.带红薯叶炒熟后装盘,淋上少许香油。

(二)虾仁红薯叶鸡汤

材料:红薯叶、虾仁、蘑菇、鸡汤、盐、胡椒粉、鸡精、香油

做法:

1.红薯叶去掉叶柄,洗净;虾仁除去沙线,洗净;蘑菇去根,洗净。

2.虾仁、红薯叶分别焯水,虾仁、蘑菇、红薯叶放鸡汤中,加盐、料酒、胡椒粉、鸡精,大火烧沸,小火煮5分钟。

3.出锅装碗,淋上香油。

(三)红薯叶饼

材料:红薯叶小把、鸡蛋2个、白面粉少许、玉少许、米面少许、盐少许、香油少许、小苏打

做法:

1.红薯叶洗净,过开水备用。

2.将红薯叶挤干水分切末,取一大碗,加入白面粉和玉米面、鸡蛋、小苏打、盐。

4.加入少许水搅拌成糊状备用。

5.饼铛预热后刷上香油,将面糊用勺子淋入饼铛上煎至两面金黄即可。

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