整天坐在办公室，不是敲着键盘就是查各种资料，过着诸多人渴望却不可得的悠闲生活。特别是那些酷爱零食的MM们，不仅在她们办公室的抽屉里摆放各种小零食，在家里更是零食堆成了山，如：巧克力，各种饼干，署片......等，一年365天，天天都不另外。

爱吃零食并非是什么不良坏习惯，但误吃零食不仅影响健康，还会让你变成一个大胖子。反之，巧吃零食不但能为你的健康保驾护航，还能让你越变越美丽。接下来，女性健康网小编就为各位OLMM推荐最适合OL一族的健康零食，看看你的小零食是否选对了呢？

　红枣——最养颜的女性食品

作为女人，补铁补血是基本的健康养颜功课。而红枣就是非常天然的铁质来源。中医讲：每天五颗枣，青春永不老。辛苦的职场女战士，下午三点可以选择用红枣滋养自己。我们的办公室抽屉里，红枣可以作为永不间断的营养供给。

提示：可以用红枣泡茶喝，也可以直接吃枣。总之，养成习惯就好，坚持几年你会发现自己的气色改善很多。

　　果蔬汁——补足身体所需的每日蔬果

水果和蔬菜富含维生素、矿物质、活性酶、叶绿素、膳食纤维和天然植物化学物质，特别是抗氧化剂。营养学家建议我们每天至少要摄入七种不同的蔬果。忙碌的职业人通常无暇完成这个任务。幸运的是，市场上出现了很多蔬果混合汁，方便忙碌的你随时补足身体所需的营养。

提示：一般来说，蔬菜的营养价值超过水果，水果不能代替蔬菜。深色蔬菜比浅色蔬菜更有营养，叶子的营养大于根茎，叶菜的营养价值大于瓜菜。你可以根据当天所摄入的蔬果种类灵活决定选择何种成分的蔬果汁。