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五种“垃圾食品”的“解药”

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2015-07-25 12:31:25

油炸食品、腌制食品都是人们比较喜欢吃的食物,但由于这些食物均对健康不利,所以被人们称之“垃圾食品”。

虽然明知是“垃圾食品”,但还是很难让人彻底“忘记”。必竟,这些食物特别美味,要拒绝真是有难度。不过值得庆增幸的是,小编最近发现了一篇关于健康饮食的报导,称偶尔吃得不健康有“解药”。

也许你有点难以相信,但据健康专家介绍称,这些说法完全是有道理的,值得借鉴。如果你喜欢吃以下五种“垃圾”食品,请记住它们的“解药”吧。

火锅的“解药”:柚子

解读:火锅吃多了容易上火,另外,浓汤中含有较高的嘌呤物质,经过消化分解后在肝脏代谢生成尿酸,还可能引发痛风病。在吃完油腻又麻辣的火锅之后,建议吃个柚子,有助于滋阴去火,健脾消食。

可替代选择:梨,清热去火,能帮助消化。

烤肉串的“解药”:烤白薯

解读:烤肉串经过明火炭烤后所含的苯并芘,是公认的三大致癌物质之一,进入人体后,会有致癌的风险。

白薯中含有的大量纤维素,可以将烤肉中的有害物质包裹起来排出体外,并能阻止烤肉中大量油脂被人体吸收。

可替代选择:燕麦等富含纤维的食物。

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