秋意渐浓，很多人的身体抵抗力都下降，天气变化、病毒感染都可能让人患上感冒等疾病。较为严重的感冒症状就是发烧，发烧的时候人体的营养大量流失，但是人却吃不下睡不好。

如果在发烧的时候没有及时补充身体所需的营养，那可就大大降低了对感冒发烧的抵抗能力。那发烧了吃什么好呢？接下来就和小编一起来了解了解吧。

一、感冒发烧吃什么东西好

从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如稀粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等；风热型宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。接下来小编推荐的这几种食物适合所有发烧人群。

1.白粥

感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的。人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养。对于没有伴随发烧的病毒性感冒，患者应该尽量多休息，多喝开水，保持室内通风，吃一些缓解症状的感冒药就可以了，在饮食方面也没有什么特别的要求，不存在尽量多吃食物一说，保持足够的能量即可。即便感冒同时伴随有发烧症状时，在饮食上也没有什么特殊的要求，一般以清淡食物为主，并搭配一些新鲜水果，没有必要在食物的量上做过多计较。