如今人们生活条件越来越好，对于各方面要求自然是越来越高。平时不仅要吃好、喝好，且要吃得健康、穿得舒适。尤其女人，特别注重美容食物。只要是有利皮肤保养的，必定会多吃些。反之，如果说某些食物会“毁容”，从此之后绝对百分百不再触碰。

　　在日常生活当中的食物，会影响我们靓丽容颜的食物有哪些呢？俄罗斯“医学论坛”新闻网盘点会影响外貌的6种食物，一起去看看吧。

　　1，鱼

　　专家认为，过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响，这是因为鱼肉含有较多的汞元素(尤其是金枪鱼和鲭鱼)，长期食用会导致脱发。

　　2，奶油

　　奶油中含有大量的动物油，会损害头皮，使头发容易出油。

　　3，巧克力

　　对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收，同时还会导致荷尔蒙失调，这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。

　　4，面食

　　面食的含糖量很高，研究表明，这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。

　　5，蒜

　　大蒜含有大量的维生素A，根据美国皮肤病学研究院的数据显示，过剩的维生素A会导致脱发。

　　6，牛奶

　　专家认为，牛奶含有激素，过多饮用牛奶会破坏人体内雄、雌性荷尔蒙的平衡，导致粉刺、脓包的出现，并破坏头皮。

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