对于在减脂瘦身期的人来说，喝汤可以给我们在漫漫减肥路上提供不小的助力。瘦身汤可以让我们的新陈代谢速度加快，快速排出身体毒素减少脂肪在身体内堆积。食物采用做汤的烹饪方法可以很有效的减少食物中营养的流失，更好的保留食物的本味。就让我这个喝汤爱好者给大家推荐三款好喝又瘦身汤的制做方法吧。

第一道汤：番茄杂菜汤

1.需准备材料：

食材：番茄、木耳、豆腐、虾仁、蟹味菇/金针菇。

配料; 葱、蒜、姜、盐、淀粉、酱油、蚝油、料酒、香油。

2.做法：

虾仁中放入;姜片、料酒、盐、葱段、淀粉，搅拌均匀腌制十分钟后，冷水下锅焯熟，撇去浮沫放旁边备用。

番茄洗净，热水烫过去皮，切成小块备用。清洗所有食材。

热锅加水烧开后依次放入，西红柿等配菜大火煮两分钟后再放入虾仁。最后喜欢香菜小葱的朋友可以根据喜好加入了。

第二道汤：苹果刮油汤

1.需准备材料：

食材:苹果、枸杞、大枣

配料:姜片、冰糖

2.做法;苹果洗净去皮去果核，切滚刀备用

锅中放入适量清水，依次放入苹果、姜片、冰糖、大枣最后加入枸杞大火煮开后小火慢煮三分钟后关火。

第三道汤：西兰花木耳豆腐汤

1.需准备材料：

食材：西兰花、内脂豆腐、木耳

配料：食盐、蒜末、食用油、鸡精

2.做法：

热锅放入少量食油，蒜末爆香加入适量清水后，放入豆腐、木耳和西兰花，煮开后后加入适量食盐、鸡精后就可出锅。

以上三种汤都是清淡减脂的汤，有些口味较重喜辣的小伙伴可以搭配一个根据自己口味的酱汁食用美味可有又掉秤，轻松赶走小肚子。