宝宝上火问题一直都困扰着家长，看着宝宝难受，自己也跟着难受，那么应该怎样解决宝宝上火问题呢，下面小编将为大家介绍几款解决宝宝上火问题的食物及做法，宝妈们赶快收藏吧！

一、莲子百合羹

材料：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

做法：将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。

二、龙眼莲子粥

材料：龙眼肉10克、莲子10克、红枣5～10个、糯米30克，白糖适量。

做法：先将莲子、红枣、龙眼肉分别洗净，莲子去心，红枣去核。和洗净的糯米一起放入锅内，加清水，旺火烧开后改用小火熬煮至米烂成粥，加白糖调味即可。