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7款祛湿降火汤 春天不再 " 湿漉漉 "

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2015-03-11 14:23:33

  干燥的冬已经成为过去,迎来的是舒适的春天。然而,在这个春暖花开的季节,恰恰也是湿气最重的季节。不管衣柜里的衣服,还是木质的地板,经常都是湿漉漉的。

  更糟糕的是,就连体质也变得湿漉起来。整天感觉无精打采、腰腿酸疼、头疼问题也跟随而来。其实,这些都是体湿惹的祸。身体湿气重怎么办?如何排除体内湿气呢?

  除了要多运动多出汗之外,饮食疗法也是必不可少的。这时如能喝点祛湿降火汤,这个春季固然不再" 湿漉漉 "!

  一、黄瓜去湿汤

  材料:老黄瓜 800 克 ( 去核囊 ) 陈皮 25 克,粳米 25 克,鸭肾 2 个,清水适量。

  做法:老黄瓜去核囊、切大块,陈皮略浸泡、刮囊、洗净,鸭肾洗净、飞水、切片,粳米淘洗干净。砂锅加清水,放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾,先猛火煲开,然后转小火煲 2 小时即可调味饮用。

  有清热解之效,适应烦热,咽喉痛,小便赤热等症。

  二、清热去湿汤(2~3 人分量)

  材料:" 土伏苓 250 克,粉葛 250 克,赤小豆 50 克,扁豆 50 克,陈皮半个,水 8 碗。

  做法:土伏苓去皮切段,粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲 3 小时即可。

  适合去骨火,去湿,清热毒。

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