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春季吃什么好,三款野菜食谱推荐

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2022-02-26 08:06:39

春季是很多野菜生长的季节,而不少的野菜营养价值又美味,所以很多人都爱吃哦,比如苋菜、荠菜、马兰头还有马齿苋等等哦。那你知道野菜怎么做好吃不,不妨跟着来学学常见的野菜做法吧。

凉拌

食谱一:凉拌马齿苋

第一步,备好马齿苋、小米辣、酱油、大蒜、蚝油、醋、盐、鸡精、香油和白糖。

第二步,将马齿苋、小米辣还有大蒜洗好,大蒜切末,小米辣切末。

第三步,备好锅加水烧开了,将马齿苋直接下锅烫煮后捞出。

第四步,备好碗加小米辣、大蒜、蚝油、酱油、白糖、盐、鸡精、醋和香油搅拌成酱汁。

第五步,将马齿苋放入碗中,加酱汁搅拌后即可。

荠菜炒香干

食谱二:荠菜炒香干

第一步,备好荠菜、香干、鸡蛋、胡萝卜、春笋、生抽、蚝油和盐。

第二步,将荠菜直接处理后洗好了,下锅烫煮后捞出,直接切末了。

第三步,春笋直接洗好后切丁了,鸡蛋直接下锅滑炒捞出。

第三步,备好锅加油将胡萝卜春笋和香干翻炒了,加荠菜翻炒。

第四步,加生抽、蚝油和盐调味,最后加鸡蛋翻炒即可。

食谱三:蒜炒苋菜

第一步,备好苋菜、大蒜、生姜、鸡精和油盐。

第二步,将大蒜拍碎了,将生姜切丝,苋菜处理后洗好。

第三步,锅中加油烧热,将姜蒜下锅爆香了。加苋菜翻炒。

第四步,最后加点盐和鸡精调味,翻炒一会出锅。

素炒马兰头

食谱四:素炒马兰头

第一步,备好马兰头、香干、酱油、盐和糖。

第二步,将马兰头处理后洗好加盐腌制了,将香干直接洗好切条。

第三步,备好锅加水烧开了,将马兰头下锅烫煮80秒捞出。炒锅加油烧热。

第四步,将马兰头下锅翻炒,加香干和糖翻炒后即可。

以上就是关于几种美味的野菜做法,在春季想要吃野菜的朋友不妨来试试这几款做法吧。