俗话说：“药食同源”，“药补不如食补”。但进补也要讲究科学，根据中医“五行”“生、克”规律的学说，有些食物是不能同时吃的。食物有相克也必定有相生的食物，两个食物相加大于单个食物的功效，以下列出条目是食疗的配方，可以尝试。

JQ大蒜+生菜——杀菌消炎，降血压，降血脂，血糖，防止牙龈出血。

JQ油菜+虾仁——提高钙质，补肾壮阳，对腰腿疼有功效。

JQ莴笋+木耳——增强食欲，刺激消化，对高血压，高血脂，糖尿病，心脑血管病有防治作用。

JQ花菜+西红柿——增强抗毒能力，治疗胃溃疡便秘，皮肤化脓，牙周炎，高血压，高血脂。

JQ芹菜+西红柿——有明显降压作用，健胃消食，对高血压，高血脂适宜。

JQ鸡蛋+苦瓜——助骨骼，牙齿及血管健康，胃气病，眼痛，感冒伤害都有好处。

JQ银耳+木耳——补肾，润肺生津，替身，对慢性支气管炎，肺心病，久病体弱，肾虚要痛好。

JQ苦瓜——将血糖降血压，改善脂肪平衡，糖尿病癌症患者最佳食物。

JQ百合配鸡蛋——有滋阴润燥、清心安神的功效。中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。

JQ羊肉配生姜——羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛。