每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭与公司之间，职业女性的压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用。但是，健康却是每个人都需要的。冬季寒冷干燥，女性本身属于寒性体质，所以更需要保养，OL们，不要错过冬季保养24小时时间表。

滋阴养颜的滋阴银耳蓝

滋补功效：养阴润肺、生津补虚。滋阴清热，益气养血。

材料：沙参6克，新鲜山药半斤，玉竹15克，麦冬15克，红豆30克，白木耳15克(干品)厦适量冰糖。(4—5天份)

做法：

1、先将山药洗净，切块，白木耳泡软。

2、将沙参、玉竹和麦冬放入药袋中，加适量水熬煮约l小时，汤汁备用。

3、将红豆放入锅内，加水浸泡l小时，开大火煮滚，转为小火，煮10分钟后，熄火焖约l小时。

4、药汤开大火，加入红豆、山药及白木耳，煮滚后转为小火，熄火后焖约30分钟。