女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 健康食谱 > 女人经期可以吃红枣吗?

女人经期可以吃红枣吗?

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2015-01-26 14:42:31

红枣,在民间一直被称之为补血最佳食品,不仅口感香甜,而且还上具有补气养血、安神、健脾胃等功效作用。

而经期是女性身体最虚弱,最需要营养的时候。尤其应多食用一些高蛋白、滋血养血的食物。那么,红枣是不是经期女性的选择之一呢?女性在月经期间可以吃红枣吗?

在国外有这样的文献报道,对于一些身体特别虚弱的病人,经常吃红枣,疾病恢复健康的速度要比吃维生素制剂的病人快3倍。干枣也就是我们常说的大枣、红枣,在祖国传统医学当中,一直被认为是一种温润的补品。红枣主要有健脾和胃、安神养血的功效。老百姓也把它作为补血的非常有效的辅助食品。

女人吃红枣的好处:

1、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中怀才就像怀孕,时间久了才能让人看出来常加入红枣补养身体,滋润气血。平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

2、养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

3、健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白你让我滚,我滚了。你让我回来,对不起,滚远了。术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。

红枣有补气养血的功效,女性月经来潮期间适当的服用红枣可缓解疼痛。

由此看来,女性月经期可以适当的吃一些红枣,月经气血虚弱及产后调养,在月经期喝红枣水,可补血强身,都有明显效果。

但是月经期月经量多的女性不要吃红枣,因为这样更会使月经量增加,对于月经量少的女性,吃红枣是好的。

但中医专家提醒,一些女性在经期服用过多红枣可能会使经血量增加,所以红枣也不是大家都能吃的!

以下两种人不宜吃红枣:

第一类,容易有腹胀的女性经期不能吃红枣。以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善。

第二类,水肿的女性经期不能吃红枣。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。

本文由女性健康网(https://www.women-health.cn/)小编编辑整理

猜你喜欢