在冬季很容易被感冒缠身，而很多人都在重视流感，其实风寒感冒也是高发期哦。风寒感冒的朋友药物调理外，也需要通过饮食来缓解。那你知道适合风寒感冒的食谱吧，下面就简单给大家介绍几款吧。

做法一：当归羊肉汤

第一步，备好羊肉、生姜、当归、黄酒和调料。

第二步，将羊肉直接处理后洗好切块，放入锅中加黄酒直接烧煮开了。将生姜直接切片备用。

第三步，备好锅加上水，加羊肉和生姜烧煮，30分钟左右将当归直接下锅，烧煮后调料即可。

做法二：五虎汤

第一步，备好生姜、葱、红枣、核桃和黑豆。

第二步，将生姜直接切片，核桃直接捣碎了，黑豆直接洗好，红枣直接切切半。葱直接切段备用。

第三步，备好锅加上水，将生姜、大枣、核桃和黑豆直接下锅煎煮，1小时左右将香葱直接下锅烧煮后即可。

做法三：苦瓜莲肉汤

第一步，备好苦瓜、莲叶、猪瘦肉和调味品。

第二步，将苦瓜直接处理后洗好切片，将莲叶切段，猪肉直接洗好切片。

第三步，备好炖锅加上水，将猪肉、莲叶和苦瓜都下锅烧煮，先烧开后小火炖煮60分钟，调味即可。

做法四：野生菌乌鸡汤

第一步，备好乌鸡、红菇、松鼠菇、葱姜、红枣和枸杞，再备上盐和白酒以及水。

第二步，将乌鸡直接处理后洗好，切块放入锅中加上水，接着放入白酒和葱姜开始烧煮。

第三步，将两种菇直接浸泡在水中，洗好后沥干备用。

第四步，备好炖锅，加上水，将红枣、葱姜和两种菇下锅，再将乌鸡下锅开始炖煮。

第五步，文火炖煮120分钟后加枸杞，等待十分钟左右出锅即可。

以上就是几款适合风寒的食谱，如果说你经常感冒缠身，那可以来试试哦。