生活中有很多的朋友都会喝咖啡，在你上班犯困或者是晚上复习犯困的时候都会选择喝杯咖啡来提提神。咖啡的功效多，但不少人都认为喝咖啡会变胖，真的是这样吗?带着这个问题一起去聊聊关于咖啡的那些事情。

爱喝咖啡会不会变胖

不少的网友表示咖啡会导致肥胖的出现，其实这是片面性的。咖啡会不会变胖要看看选择的是什么类型的咖啡。如果说你选择的是速溶咖啡，再加上缺乏运动，那么肥胖自然就会找上门来。因此这类的咖啡有着大量的白砂糖还有奶精。这会导致摄取的热量过高，当转化成脂肪时就会造成肥胖的出现。如果说你选择的是黑咖啡，那么不会导致肥胖反而会帮助减肥哦。

咖啡的功效

第一：提神

我们都知道多数人都是用咖啡来提神的，那为何有提神效果呢?其实因为咖啡中有着不少的咖啡因，这种因素可以导致神经中枢活跃起来，从而达到了缓解疲劳，提神的效果。

第二：护眼

上班族适当的喝点咖啡也可以保护好眼睛哦，因为咖啡中含有嘌呤生粉，这种营养可以帮助保护眼睛，减少干眼症的出现哦。

第三：抗氧化

其实咖啡中含有的营养素还是不少的，其中就是有不少的抗氧化物质，帮助减少自由基的堆积，让你可以美容还能保护好心血管的健康哦。

你是否有喝咖啡的习惯呢?相信多数的上班族都是会喝咖啡提神的。小编提醒，不要担心喝咖啡会发胖吗?选择对的咖啡不仅仅不会发胖而且还有不少的好处哦，比如说保护眼睛或者是抗氧化等等，因此建议朋友们在日常中可以适当的喝点咖啡哦。