怀孕对于女人来说是一生之中的一件大事，尽管现在医疗手段高超，但是某些孕期的负面生理反应依然是无法避免的。一般孕妇在怀孕四个月以后，脸上就会开始长斑，鼻梁、脸蛋、额头上都长斑。

孕期长斑对于爱美的孕妈们来说不仅是长斑点这么简单，更关系到“面子问题”。那究竟妊娠斑该如何消除呢？接下来就跟随小编一起来详细地了解了解吧！

一、为什么孕妇会长妊娠斑

通常在怀孕四个月开始，不少孕妈妈脸上就开始出现了一些深色的色素沉着，尤其是在鼻梁、双颊和前额等部位比较明显，由于这些斑出现在孕期，所以常被叫做妊娠斑。

妊娠斑的出现其实是跟孕期的激素水平变化有关。怀孕之后，孕妈妈体内的激素水平变化促使体内黑色素细胞活力出现暂时性的增强，从而容易出现黑色素沉着。实际上，除了脸部的色斑外，孕妈妈原本色素比较多的部位，如乳头、外阴周围皮肤或者是孕前已有的痣，在怀孕后也会颜色加深。另外，在经常摩擦的部位，如腋下、大腿内侧或者是疤痕处，肤色也会变深。可以说周身都会变黑。

二、如何预防和消除妊娠斑

1. 全面防晒

紫外线会加强色素的变化。所以，孕妈妈们在任何季节都应注意防晒，尽量避免正午等紫外线较强的时候外出活动，减少待在阳光下的时间；在紫外线较强而又不得不外出时要做好防晒措施，如撑伞、戴帽，同时选择一些低刺激性的防晒霜。通常SPF值越高的话，对皮肤的刺激性则越强。