二、孕妇冬季止泻食谱推荐

（一）莲子肚片汤

材料：猪肚、莲子、姜片、绍酒、精盐、味精、葱花。

做法：

1.猪肚切片，莲子加水适量蒸酥;

2.猪肚放入锅内，加入清水、姜片、绍酒，放至旺火上煮沸，撇去浮沫;

3.转用文火煮酥后，放入莲子(莲汁)，加入精盐、味精、绍酒调味，撒上葱花即可。

功效：治疗胃寒、消化不良，泄泻下痢。

（二）栗子炖羊肉

材料：羊里脊100克、栗子(鲜)30克、枸杞子15克、盐、味精、料酒、姜适量。

做法：

1.将羊肉洗净，切块。将栗子去皮取肉，洗净。

2.锅内加适量水，放入羊肉块，旺火烧开。

3.文火煮至半熟时，再加入栗子和枸杞，继续煮20分钟加调料服食。

功效：补肾温阳，养胃健脾。

（三）清蒸山药段

材料：山药600克、白糖50克。

做法：

1.山药洗净去皮，切成一公分的片，放入盘中。

2.锅里放足够得凉水，大火烧开放入山药，大火蒸30分钟。

3.取出来稍晾，撒上白糖，即可享用。

功效：止泻、健脾、补肺。