（四）意志行为上的改变

意志活动减低：无法专心工作或喂养。

不能应付生活：无法使用基本的日常技能，而因此懊恼、自卑。

反复出现自杀想法：觉得生活失去希望，反复出现轻生或伤害他人的念头。

二、怎样预防产后抑郁症

（一）产妇

1. 保证充足的睡眠与休息，适当锻炼身体，不要总待在家中，到户外活动活动。

2. 在生产前，接受关于怀孕、分娩、哺乳的培训，正确认识分娩和育儿的知识，消除紧张恐惧心理。

3. 多和家人、朋友分享感受和心情，学会沟通和倾诉，要明白生活有坏日子也有好时光。

4. 学会寻求帮助，让老公和家人搭把手，不需要事事亲力亲为。

5. 保证饮食的营养丰富，多吃蔬菜、水果、谷物、坚果。

6. 做好从妻子到母亲的角色转换的心理准备，但也不需要事事要求完美，保持乐观和自信最重要。

（二）老公和家人们

1. 多多理解和关心她，帮助她适应产后的生活，多鼓励和夸赞她，让她恢复以往的自信、乐观。

2. 为她创造安静、健康的家庭环境，同时承担家务，分担生活的压力。

3. 保证生活作息的正常进行，短期内尽量不做出任何重大改变。

4. 如果发现新妈情绪和行为上有任何异常，建议及早就医。

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