红枣，是被公认为的营养小零食。在民间，一直有吃红枣补气血的说法。所以，通常在女性月经期前后，刚生完宝宝坐月子期间以身体有贫血症状时，都习惯喝红枣汤。

红枣虽然益气补气，但多吃易上火，所以，对于热性体质的人群而言，还是要慎食。

对于身怀六甲的孕妈妈而言，她们所吃的所有食物都要慎之又慎。哪些能吃，哪些不能吃，一定要弄得清清楚楚，不能有一点疏忽。那么怀孕期间，孕妇能吃红枣吗?如果能吃的的话，又要注意什么呢?下面就有小编带大家一起去了解一下吧，肯定对大家有好处的呦。

怀孕期间，孕妇能吃红枣吗?

专家指出，孕妇能吃红枣，红枣对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。

红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收，加上红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。

孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。所以，孕妇吃红枣是完全没有问题的。

孕妇能不能吃红枣，经验妈妈有话说：

妈妈说：当然可以吃，我几乎每天都吃！每日三枣对身体健康还很有好处呢！

妈妈说：亲，完全可以，每天3-5粒，红枣被称为“天然的维生素丸”。

妈妈说：可以吃，补铁补血，就是很甜，血糖高的话不要吃太多

妈妈说：可以吃的，但是注意一次不要吃太多

妈妈说：我当时怀的时候一直吃的，补血，而且听说吃了宝宝皮肤好，抵抗力好

妈妈说：可以吃的，而且还可以预防孕期贫血，我也吃的，暂时还没有贫血现象，红枣也是很好的补品，但是不要吃过多，容易上火