准备怀孕就要戒烟戒酒，这是被公认的优生常识。且古人早有“酒后不入室”的训诫.意思足大量饮酒后不宜受孕。

但还是有些人弄不明白，准备怀孕为什么就一定要戒烟戒酒？古往今来，不是有那么多既抽烟又喝酒的人，照样生出健康的孩子吗？

酒精对胎儿究竟有什么影响呢？

其实，原因很简单，因为在大量饮酒后可使情子活动能力下降，精子畸形，导致孩子呆傻。

需要注意的是，饮酒对精子的影响并不仅仅是饮酒当天。一个精子从生成到发育成熟大约需要60天的时间。这就是说，在这60天当中，任何一次酗酒，都将对椅子的发育构成威胁.而并不是当天不饮酒就无事。所以。孕前至少两个月应戒酒。

除了饮酒之外，吸烟、喝熬夜等不良的性生活对怀孕的影响是非常大的，所以改善精子建议改掉以上这些不良习惯，特别是孕前3个月更应该戒烟戒酒。

另外，如果打算要孩子，建议服用2-3个月的锌、硒、蛋白质的新一代生物制剂配方，如育之缘口嚼片，能够有效改善精子质量和精子活力，促进生精功能，增强男性生育能力。建议3个月左右到医院做一个备孕检查。

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