杏

杏分为甜杏和和酸杏，酸杏太酸，吃多了对胃和牙齿也不好，杏有小毒，吃了容易长疮，建议孕妈妈别吃。同时要注意孕妈妈不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。

杨梅

孕早期反胃孕吐，很多孕妈就是喜欢吃酸的，酸酸的杨梅真真是极好的，杨梅生津解渴，和胃消食。但是用盐水泡杨梅爬出来小白虫的新闻让孕妈妈们怕怕的，不用担心，那是果蝇产卵孵化的小虫，对人体无害，用盐水泡个15分钟就会死翘翘，杨梅还可以继续吃？但是杨梅也不要过量吃，你不怕酸掉大牙吗？

　　梨

梨清心润肺，上火的孕妈妈可以吃梨降降火，梨因为水分高，所以有利尿消肿的说法，但是孕妈妈如果水肿的厉害，也不是吃梨可以解决的，试试晚上睡觉拿个小枕头把脚丫子垫高，对孕期水肿还是有帮助的哦。

　　香蕉

香蕉可是一种”幸福水果”。因为香蕉能帮助大脑制造一种叫”血清素“的化学物质。这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。所以孕期情绪紧张或敏感低落的孕妈妈，来支幸福的小香蕉吧！

香蕉还富含叶酸，大家知道叶酸能预防胎宝宝畸形。但是补充叶酸不是只吃香蕉就可以了啊，记得孕早期要每天吃0.4毫克叶酸片哦。

　柚子

柚子可是妊娠高血糖孕妈妈的福音啊，如果你是“糖妈咪”，不能吃糖分高的水果肯定让你怨念抓狂。哈哈，不怕！柚子是可以吃的哦，因为柚子含有类胰岛素成分，有降低血糖的作用。（孕期高血糖其实就是因为孕期的激素影响了胰岛素的分泌，所以补充胰岛素可以降血糖哦！）

　　木瓜

熟透的黄木瓜，含有丰富的维生素，还有助于通便。孕妈妈可以吃，生吃或者煮汤都可以。但是木瓜性微寒，孕妈妈不能贪多，吃一点点是没有问题的。（但是记得是吃熟的黄木瓜，而不是未熟的青木瓜，吃木瓜导致流产一说其实是青木瓜惹的祸）

怀孕吃木瓜导致宝宝变女宝这种说法是错误的啊。胎儿性别在受精的时候就已经确定，不会因为吃了啥就变来变去的好吗。

本文由女性健康网（https://www.women-health.cn/）小编编辑整理