4.改善睡眠

享受完远红外汗蒸浴,渐渐改善脑部供血供氧，改善失眠易醒，缓解头昏头痛和消除大脑疲劳使人达到深度睡眠。

5.缓解痛经

汗蒸中的远红外线可以促进微循环正常，让经期正常起来，也不再疼痛。

6.产后风

远红外线可以跟细胞产生共振，激活细胞运动，而带动体内风湿寒气的排除。

二、汗蒸后的注意事项

1.不可频繁去汗蒸

虽然女性经常做一些汗蒸还能改善睡眠，缓解痛经，但汗蒸也不能经常做，建议一个星期去一次。

2.汗蒸后六小时内最好不要洗澡

汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内的细胞通过汗蒸也处于修复状态，如果短时间内淋浴毛孔遇水后立即收缩，细胞修复停止影响汗蒸后达到的美容养生的效果。

3.汗蒸完不要立即到户外去

汗蒸后，最少要休息15分钟才到户外。因为汗蒸过后毛孔处于扩张状态，容易吸收灰尘和有害物质，而且外面温度比室内低，以防感冒，所以要过一定的时间后再出户外。

4.汗蒸时不能敷面膜

应该在洗完脸后进行汗蒸，这时候可以打开毛孔，然后再做面膜，这样的话可以更好对面膜进行吸收，而且建议做保湿的面膜比较好一些。

5.汗蒸后要及时合理补充身体元素

汗蒸过后，如果身体感觉乏力的话，可以喝点淡盐水和含钾较多的柑桔水，以补充因汗蒸后体内蒸发的钾与盐，同时也可以补充一点钙质。

通过以上内容我们可以了解到，汗蒸可以帮助我们排毒、减肥、美容等。平时我们在工作之余可以在每个周末去汗蒸一次！让自己变得更加美美哒！