我们都知道糖尿病人的饮食因该均衡，因此肉类也是需要摄取的。而很多人都会选择鸡鸭鱼肉，那糖尿病人可以吃鱼肉吗?鱼肉可以说是高营养而且还比较全面的食物了，那它是否适合糖友呢?今天就简单去分析分析吧。

糖尿病人能吃鱼肉吗

其实鱼肉在日常中还是极为受欢迎的，不仅仅肉质鲜美而且营养还多，那适合适合糖友呢?其实糖友是可以吃的。鱼肉中含有的脂肪大部分都是属于不饱和脂肪，这种营养素是可以帮助降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇，帮助稳定血糖，减少并发症的出现，而且糖友还可以从鱼肉中补充到优质蛋白质还有维生素以及钙质等等。

糖尿病适合吃什么鱼

第一：鲈鱼

糖友吃鱼可以选择鲈鱼哦，鲈鱼鱼刺少而且鱼肉比较嫩，含有的脂肪量相对比较少，糖友食用可以避免血糖出现波动。

第二：鲫鱼

糖友吃什么鱼好呢?鲫鱼也是不错的选择哦。鲫鱼除了可以补充营养之外，其含有的碳水化合物比较少，因此食用是不会影响到血糖，所以是可以放心吃。

第三：草鱼

草鱼是常见的鱼类，含有不少的优质蛋白质，很适合糖友的饮食选择，而且含有的蛋白质比较容易被消化，对于血糖的影响不会很大哦。

最后小编想说糖尿病人的饮食是会直接影响到病情的，所以食物的选择是极为关键。那糖尿病人能吃鱼吗?其实是可以吃的。鱼肉的营养价值很适合糖友食用，可以帮助糖友稳定好血糖，所以适当吃吃还是可以的，当然吃鱼还是以清淡为主哦，比如说炖汤。而糖友想要吃鱼可以选择以上的三种鱼哦。